受傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)食療觀念的影響，許多朋友從小就被灌輸了各種明目食物的概念——吃了眼睛好，可以防矯正近視。在小編小時(shí)候，如果飯桌上有魚(yú)，媽媽都會(huì)將魚(yú)眼“名正言順”地放進(jìn)我的碗里。除了魚(yú)眼，枸杞、豬肝也都是不少人心中對(duì)防近視有用的食物。然而，就我本人而言，吃是吃爽了，但并沒(méi)有成功躲開(kāi)近視。那么，這些食物究竟有沒(méi)有用呢?

　　01“護(hù)眼食物”的真相

　　過(guò)去，物資匱乏、生活水平低，大多數(shù)人營(yíng)養(yǎng)不良，而豬肝、枸杞中富含維生素A，對(duì)干眼癥、夜盲癥有一定緩解治療作用，也就成為“明目食物”的代表，但并沒(méi)有研究證據(jù)表明，這些食物能夠預(yù)防近視，更達(dá)不到的效果。而“魚(yú)眼明目”之說(shuō)更多是受到“以形補(bǔ)形”理念的影響，其實(shí)際營(yíng)養(yǎng)成分有限，也談不上預(yù)防和。

　　02近視的真相

　　一般而言，多數(shù)近視為軸性近視，其形成原因?yàn)檠圯S變長(zhǎng)使得平行光線進(jìn)入眼內(nèi)經(jīng)過(guò)折射，形成的焦點(diǎn)落在了視網(wǎng)膜之前。若想，則需使眼軸縮短，焦點(diǎn)回到視網(wǎng)膜上。但是現(xiàn)有技術(shù)條件下，沒(méi)有任何方法能讓眼軸縮短，無(wú)論是手術(shù)、針灸、護(hù)眼儀，還是吃豬肝、枸杞、決明子……

　　因此，如果有人告訴你，吃XX能矯正近視，你大可不信。

　　03如何對(duì)待近視?

　　迷信護(hù)眼食物可能誤入歧途，那么近視了應(yīng)該怎么做呢?

　　系統(tǒng)檢查，科學(xué)矯正：系統(tǒng)檢查識(shí)別近視發(fā)生原因，排查眼病因素，建立屈光發(fā)育檔案，綜合眼部條件和用眼需求進(jìn)行科學(xué)矯正，既看得清楚也看得舒服。

　　科學(xué)用眼，良好習(xí)慣：矯正近視后，雖說(shuō)視覺(jué)體驗(yàn)已接近正常，但用眼仍應(yīng)科學(xué)規(guī)范，控制近距離用眼時(shí)間、休息充分;用眼姿勢(shì)規(guī)范，不躺著、趴著看書(shū)玩手機(jī);用眼時(shí)光線環(huán)境適宜，既不能過(guò)亮也不宜過(guò)暗。