“抖音”、“吃雞”、“王者”、“動漫劇”……

對已經放寒假的中小學生來說，

現(xiàn)在正是輕松玩樂的好時候，

但寒假過半，你家孩子有沒有加入“近視大隊”呢？

今天，“近視發(fā)生年齡提前至3到7歲”的話題

成了微博熱搜話題，也引發(fā)了全社會的廣泛關注。

長時間使用電子產品，會導致孩子視力下降。如需在線學習，原則上小學生每天使用屏幕總時長不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。此外，遵循“20-20-20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。

春節(jié)寒假期間家長和孩子的生活作息都會比較混亂，但是充足的睡眠時間必不可少。小學生每天應保持10小時睡眠，初中生每天應保持9小時，高中生8小時睡眠。

青少年一般要三個月到半年的時間進行一次視力檢測。一旦發(fā)現(xiàn)有近視趨勢，要及時糾正錯誤用眼習慣和采取驗光配鏡等預防措施來避免、延緩近視。如果是已經近視的孩子，要3個月左右去眼科醫(yī)院復查比較合適。

孩子一旦被確診為近視，應及時采取必要的干預措施來延緩近視增長。角膜塑形鏡是目前控制青少年近視增長的有效方式，它是一種特殊設計的高透氧性硬性隱形眼鏡，夜間睡眠中戴鏡8小時，可以達到白天不需要戴鏡就獲得清晰裸眼視力的效果。